Pilatesem dla Początkujących w studio Postaw na Pilates w Lesznowoli
Wyjątkowa pozycja w naszej ofercie, dedykowana osobom, które nie miały wcześniej do czynienia z Pilatesem lub chciałyby wrócić do Metody po dłuższej przerwie.
Program 6 Tygodni z Pilatesem dla Początkujących pozwoli podczas 6 sesji grupowych opanować podstawowe zasady, na których oparta jest metoda ćwiczeń Pilates wg. metody Body Control Pilates®, czyli:
- właściwego ustawienia ciała podczas wykonywania ćwiczeń,
- oddychania przeponowo-żebrowego
- stabilizacji, czyli popularnege “core”,
- angażowania nie tylko mięśni, ale również umysłu, ponieważ aby ruch był właściwy, trzeba najpierw przeanalizować, czyli zastanowić się, po co go właściwie wykonujemy,
- właściwego używania mięśni głębokich,
- koncentracji i świadomości własnego ciała,
- podstawowych ćwiczeń Pilates, dostosowanych do stanu zdrowia i możliwości ćwiczącego, które właściwie i świadomie wykonane poprowadzą Was w bezpiecznie w świat prawdziwego Pilatesu, w którym stopniowo będziecie mogli wspinać się po kolejnych szczeblach zaawansowania.
Od niedawna prowadzimy dla początkujących ekspresowe wprowadzenie do Pilatesu, podczas dwóch trzy godzinnych spotkań.
Terminy najbliższych 6 Tygodni z Pilatesem dla Początkujących oraz niedzielnych 2 x 3 godzinnych spotkań:
- 02.04.-07.05.2025, środy 20:15 (brak miejsc)
- 14.05.-18.06.2025, środy 20:15 (wolne miejsca)
Aby zarezerwować miejsce napisz do nas lub dokonaj rezerwacji online.