Pilatesem dla Początkujących w studio Postaw na Pilates w Lesznowoli

Wyjątkowa pozycja w naszej ofercie, dedykowana osobom, które nie miały wcześniej do czynienia z Pilatesem lub chciałyby wrócić do Metody po dłuższej przerwie.

Program 6 Tygodni z Pilatesem dla Początkujących pozwoli podczas 6 sesji grupowych opanować podstawowe zasady, na których oparta jest metoda ćwiczeń Pilates wg. metody Body Control Pilates®, czyli:

• właściwego ustawienia ciała podczas wykonywania ćwiczeń,
• oddychania przeponowo-żebrowego
• stabilizacji, czyli popularnege “core”,
• angażowania nie tylko mięśni, ale również umysłu, ponieważ aby ruch był właściwy, trzeba najpierw przeanalizować, czyli zastanowić się, po co go właściwie wykonujemy,
• właściwego używania mięśni głębokich,
• koncentracji i świadomości własnego ciała,
• podstawowych ćwiczeń Pilates, dostosowanych do stanu zdrowia i możliwości ćwiczącego, które właściwie i świadomie wykonane poprowadzą Was w bezpiecznie w świat prawdziwego Pilatesu, w którym stopniowo będziecie mogli wspinać się po kolejnych szczeblach zaawansowania.

Terminy najbliższych 6 Tygodni z Pilatesem dla Początkujących:

• 8.01.-12.02.2025, środy 20:15
• 11.01.-15.02.2025, soboty 10:10
• 19.02.-26.03.2025, środy 20:15
• 02.04.-07.05.2025, środy 20:15
• 14.05.-18.06.2025, środy 20:15

Aby zarezerwować miejsce napisz do nas lub dokonaj rezerwacji online.