Studio Postaw na Pilates Katarzyna Ejchart-Bocian w Lesznowoli

Pilates

Pilates jest treningiem angażującym ciało i umysł (tzw. body&mind). Ta metoda ćwiczeń służy nie tylko dążeniom do atrakcyjniejszej figury, jest także polecana przez lekarzy jako profilaktyka bólów kręgosłupa oraz jako uzupełnienie rehabilitacji osób z wadami postaw. Ćwiczenia są skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę oraz budowaniu świadomości ciała. Nasze studio oferuje zajęcia grupowe na matach oraz indywidualne na macie i sprzęcie (Reformer, Krzesło).

Więcej

Korektywa dla dzieci

Zajęcia korektywy prowadzone przez mgr fizjoterapii to połączenie dobrej zabawy oraz budowania zdrowych nawyków pozwalających na dalszy prawidłowy rozwój dziecięcej sylwetki. Zajęcia są skierowane zarówno do dzieci, jak i nastolatków a rozpoczęcie ćwiczeń poprzedza indywidualna konsultacja diagnostyczna pozwalająca najlepiej poznać i zadbać o potrzeby ćwiczącego. Zajęcia znacząco podnoszą sprawność fizyczną oraz wydolność organizmu i mają zarówno profilaktyczne, jak i terapeutyczne działanie. Treningi oferowane w naszym studio kształtują nawyk prawidłowej postawy, niezbędny do prawidłowego rozwoju organizmu młodych ludzi.

Więcej

Zdrowy kręgosłup

Program ćwiczeń „zdrowy kręgosłup” ma charakter profilaktyczny i terapeutyczny, szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Ćwiczenia, wykonywane w trakcie zajęć skupiają się na zmniejszeniu dolegliwości bólowych w okolicy kręgosłupa, rozluźniają i usuwają przykurcze mięśniowe a przede wszystkim wpływają korzystnie na postawę ciała. Regularne uczestnictwo w zajęciach w krótkim czasie poprawia samopoczucie oraz wzmacnia mięśnie posturalne. Zajęcia w niewielkich grupach pozwalają dostosować ćwiczenia do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.

Więcej

PowerBoard

Ćwiczenia na platformie PowerBoard są niezwykle wydajne – dzięki wibracjom wytwarzanym przez urządzenie, mięśnie są zmuszane do kurczenia się i rozkurczania - czyli wykonują pracę nawet jeśli osoba ćwicząca „jedynie” na nim stoi. Z tego względu jest to świetne rozwiązanie dla zabieganych osób o bogatym planie zajęć, dla których znalezienie czasu na zadbanie o siebie stanowi wyzwanie. Sesja trwa tylko 15 minut i przy odpowiedniej regularności ćwiczenia niezwykle szybko przynoszą rezultaty. Poza zastrzykiem endorfin można spodziewać się ujędrnienia sylwetki, wzmocnienia i uelastycznienia układ ruchu oraz poprawy przemiany materii.

Więcej

Kameralne studio Pilatesu w Lesznowoli

Zmiana dokonuje się poprzez ruch a ruch leczy.

Pilates

Korektywa dla dzieci

Zdrowy kręgosłup

PowerBoard

	Lesznowola ul. Słoneczna 220 05-506
	Tel: +48 608 527 884
	Email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.